¿Quieres recordar algo importante? Cállate por un minuto.

Ciencia

¿Quieres recordar algo importante? Cállate por un minuto.

La memoria es una cosa divertida. A veces, cuanto más te esfuerzas por recordar algo, más lejos del recuerdo se siente, y otras veces puedes recordar fácilmente momentos totalmente oscuros de tu vida con perfecta claridad. Ahora, investigadores de la Universidad Heriot-Watt creen que han descubierto una conexión entre qué tan bien recordamos algo y las condiciones bajo las cuales se formó la memoria original, y sus consejos podrían ayudarlo a reforzar sus propias habilidades de formación de memoria.

El estudio, que fue publicado en Informes científicos , intentó determinar si los momentos inmediatamente posteriores a un evento pueden afectar la calidad de la memoria que se forma a partir de él. Lo que descubrieron fue que un entorno tranquilo contribuye a una mejor retención de la memoria que cualquier otra cosa, y que los momentos de silencio en realidad ayudan a impulsar los recuerdos y fortalecerlos, lo que les permite recordarlos con mayor detalle en un momento posterior.

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“Creemos que el descanso tranquilo es beneficioso porque conduce al fortalecimiento de nuevos recuerdos en el cerebro, posiblemente al respaldar su reactivación automática”, dijo el Dr. Michael Craig, investigador que dirigió la investigación. explica . “Sin embargo, no sabemos exactamente cómo funciona este fortalecimiento de la memoria relacionado con el descanso. Específicamente, se desconocía si el descanso tranquilo solo nos permite retener más información o si también nos ayuda a retener recuerdos más detallados”.

Para probar sus teorías, los investigadores construyeron una prueba de memoria desde cero. La prueba fue diseñada no solo para medir qué tan bien se almacenó un recuerdo en el cerebro de la persona, sino también qué tan detallado era realmente el recuerdo. Rápidamente descubrieron que el descanso tranquilo en los momentos posteriores a la prueba permitía a los participantes identificar pequeñas sutilezas y recordarlas más tarde, lo que sugiere que la memoria se había almacenado con mayor detalle que en aquellos que no obtuvieron el beneficio de descansar después de la prueba.

En el futuro, los investigadores planean trabajar para identificar la razón exacta por la que el descanso parece crear mejores recuerdos. Planean usar un EEG para mapear la actividad de los cerebros de los participantes durante y después de la prueba para determinar qué áreas son responsables de este efecto estimulante, y ver si pueden probar que el cerebro 'reactiva' espontáneamente los recuerdos durante los períodos de calma para poder para fortalecerlos.